自分を知る・向き合う

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ネガティブはノートだけで楽に改善できる!書くメリットと効果的な活用法とは?

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ マイナス思考やネガティブになった状態を変えたい時、どんな対処をあなたはしていますか? 変えたい、どうにかしようと思っても、なかなか変えられないままどんどん時間が過ぎていった経験...
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マイナス思考で負のスパイラルから抜け出せない理由とは?楽に改善する3つのコツ

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたはマイナス思考から負のスパイラルにはまり、抜け出せなかった経験はありませんか? 思考、感情、行動と負のスパイラルに一度はまると抜け出せない、どんどん負の連鎖が続いてしまう...
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マイナス思考で負の連鎖が続く原因とは?克服するための4つの方法

こんにちは! ネガティブ改善の専門家、たくです^^ マイナス思考やネガティブがずっと続く時、そして負の連鎖が続いてしまう時や止まらない時はありませんか? 負の連鎖が続くには原因があり、ほとんどの場合自分で作り出しているとい...
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マイナス思考の原因は親と言える3つの要因とは?簡単に改善する3つの方法

こんにちは! ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたの両親はどんな人ですか?どんな性格ですか? マイナス思考やネガティブになっている原因のひとつとして、父親や母親の影響を受けている場合があります。 その原因に...
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ネガティブ思考から生まれる心のブレーキとは?簡単にチェックする方法と対処法

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたは今、何か心のブレーキがありますか? または過去に感じたことはありますか? 心のブレーキを自分で自覚している、わかっているという場合は向き合ったり対処したりすることが...
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ネガティブな感情は否定しない!まずは受け入れる♪その3つのコツとは?

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたはネガティブになってしまう時、そんな自分をどう思っていますか? ネガティブな自分、ネガティブな感情を否定する、避けたい、どうにかしたい、変えいたいと思っている方が多くいらっ...
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ネガティブで苦しい状態から抜け出せない理由とは?早い抜け出し方は〇〇!

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ 悲しい 辛い 寂しい 悔しい 苦しい そのようなネガティブな状態が続いて、抜け出したいのに切り替えられずに時間がどんどん過ぎていく・・・いつまでも抜け...
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マイナス思考の改善は日記が効果抜群!書くメリットと誰でも簡単に続けられるコツとは?

こんにちは! ネガティブ改善の専門家、たくです^^ 『日記』と聞くとどんな印象がありますか? 面倒くさい続かない絵日記小学校夏休みの宿題 等々人によって色々あるかと思います^^ そして、小学生の時に一度は書い...
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マイナス思考で苦しんでいても大丈夫♪すぐに安心感を得る3つの方法

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたはマイナス思考で苦しんでいて、 その状況をどうにかしたい 不安をなくしたい 安心したい といったように思うことはありませんか? 今日は安心感を得...
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マイナス思考の悪循環から抜け出す方法とは?

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたはどんな時にマイナス思考になりますか? 自分で気づいている時もあれば、気づかないままどんどん陥ってしまい、悪循環になってしまうこともあるかと思います。 今日は...
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