ネガティブからポジティブへ!言葉を変えるだけで効果的!大切な4つの言葉とは?

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こんにちは!

マイナス思考から抜け出す方法(脱却)をお伝えする、マイナス思考脱却の専門家、石黒です^^

ネガティブな性格やマイナス思考を変えたい、改善したいと思う時はありますか?

今のネガティブやマイナス思考を180度変えようとすると苦しくなりますし、仮にあなたがどんな状態であっても180度変える必要なんてありません^^

今より少しでもポジティブになれたり、プラスに考えられるようになったりするだけで、仕事も恋愛も人間関係も様々ないい影響が生まれ、状況も好転しやすいものです!

そして変えていく方法は全然難しくありません♪

今日はポジティブになるメリットと、楽に変えていくために効果的な4つの言葉をご紹介します!

ポジティブになるメリット

まずは勘違いしないでほしいのですが、いつも100%ポジティブである必要はないし、ネガティブやマイナス思考がすべて悪いというわけでもありません!

今より少しでもポジティブになる、前向きに考えられるようになるだけでも冒頭でお伝えしたように、日常で様々なことが好転していくものです^^

それではポジティブになるメリットを簡単にお伝えします!

1.行動しやすくなる

気持ちや考え方というのはあなたの行動に大きく結びついているもの!

例えばあなたが何かを始めたい、変えたい、続けたいと思っていても、ネガティブであったり、マイナスにばかり考えていたりすればするほど、行動できない、しにくいということが起こっています。

すごく単純ですが、

  • ネガティブ、疲れている、悲観的 ⇒ 行動しにくい!
  • ポジティブ、元気、肯定的 ⇒ 行動しやすい♪

ということ^^!

だからこそ、今より少しでもポジティブになれたり、その頻度が多かったりすることで行動が起こしやすくなりますし、

  • 仕事での成果
  • 目標達成
  • 夢の実現
  • 人間関係が改善
  • 望む恋愛や結婚

といったことに繋がっていきます!

すべておいて言えますが、行動しないと何も変わらないし、どんなに大きな夢や目標、実現したい未来も小さな行動の積み重ねですよね~♪

普段は何気なく思える方もいらっしゃるかもしれませんが、日常で小さなことであっても『行動しやすくなる・行動できるようになる』ということはかなり重要なんです^^!

2.好印象

まずはポジティブでいること、ポジティブに考えられることによってあなたの表情や雰囲気が変わり、それはまわりの人にも伝わるものです!

例えば初対面の人だったり、その人のことをあまり知らなかったりしても、

  • 「この人好き!」
  • 「この人といると落ち着く!」
  • 「この人は居心地がいいし話しやすい!」

なんて感じたことあるかと思います(もしくは無意識に感じている場合もあります)♪

雰囲気ってかなり重要です!!

例えばあなたがニコニコしていたり、楽しい気持ちでいたり、前向きに考えていたりするだけで、

  • 人が集まる
  • まわりの人が声をかけてくれる
  • 助けてくれる
  • 信頼される
  • 好印象

といったようなことが起こりやすくなります!

それぐらい思考や気持ち、言葉から作り出される雰囲気は重要なんです^^

3.良い出来事を引き寄せる

1と2でお伝えした自分の行動やまわりへの影響とも結びついていますが、ポジティブでいることは自然とそのような出来事を引き寄せます!

これはポジティブに限らずすべてに言えることですが、

  • 思考
  • 捉え方
  • 感情
  • 言葉
  • 雰囲気
  • 行動
  • まわりへの影響

によって、それにふさわしい出来事(結果)に自ら進んでいき、それが実際に起こるものです!

だからこそあなたが普段ネガティブでいるか、ポジティブでいるかによって現実や未来がどんどん変わっていきます♪

使う言葉が人生をつくる

脳というのは『主語を認識できない』って知っていましたか^^?

あなたがまわりの人にかけている言葉というものは、自分自身にかけている言葉と認識(勘違い)します!

ですので、例えばあなたがまわりの人を褒める言葉を使えば、自分自身を褒めていることになり、相手を否定するような言葉を使っていれば、自分自身を否定していることになります!

いずれにしてもあなたが発する言葉を一番聞いているのは他でもなく自分自身ですよね^^

だからこそ普段どんな言葉を使うかによって思考や感情がつくられていき、それが行動や相手への影響に繋がっていくので、結果として未来も人生も変わっていく・・・。

  • 仕事
  • 恋愛
  • 人間関係
  • お金
  • 健康

すべてにおいて、あなたが普段使っている言葉が良くも悪くも影響しています。

それほど普段使う言葉、相手にかける言葉というのはとても重要なんです!

言葉を変え続けた結果起こったこと

プロフィールにも書いていますが、私自身小さい頃からネガティブで、それは社会人になっても続いていました。

その自分を変えたくて、20代前半から中盤にかけて意識的に使う言葉を変えていました!

どんな言葉を使っていたかすべてはここに書くと長くなってしまうので、ひとつだけお伝えすると「ありがとう」という言葉です^^

どんなに小さなことであっても、何かをしてもらったり、ありがたいと感じることがあったりする度に口に出し、とにかく頻繁に使っていました♪

仕事でうまくいかず、人間関係や人づきあいが苦手でしたが、困っている時や悩んでいる時に助けてくれる人がいましたし、「ありがとう」という言葉のおかげで仕事や職場の人との関係性も大きく変わっていったものです!

「ありがとう」の言葉以外にもとにかく最初は意識的に使い、もちろん自分自身が違和感を感じる時もありましたが、使い続けた結果、マイナスに考える頻度やネガティブに捉えることが徐々に減っていきました^^

ポジティブになるために効果的な4つの言葉

それではポジティブになるために、普段使うことをおススメする効果的な言葉を4つ簡単にご紹介します^^

1.ありがとう♪

これは私自身も変わるきっかけになった言葉であり、今も大切にしています!

もちろん誰かに「ありがとう」と伝えることも大切ですが、普段ありがたいと思える出来事がない時であっても、「ありがとう」と口に出すこと、心の中で思うこともかなり効果的♪

なぜかというと、ありがたいと思えることや感謝できることを現状や過去から脳は見つけようと探し、そう思えることが見つかることによって気持ちが変わるもの^^

感謝の気持ちとネガティブな気持ちは共存できないので、

  • 不安な時
  • 落ち込んだ時
  • 失敗した時
  • 自己否定している時
  • 辛い時
  • 悪い妄想が止まらない時
  • マイナスにばかり考えている時

意識的にありがとうと言ってみてください♪

ありがとうという言葉には強いエネルギーがありますので、普段からどんどん使っていきましょう^^

2.OK♪

ネガティブやマイナス思考な人は、自分自身を認めることができない、受け入れることができない方も多くいらっしゃいます。

だからこそまずは自分にOK!そして相手にOK^^!

どんな時でもOKを出せるようになると、自分を認めることや受け入れることができるようになり、自己肯定感が上がっていきます!

ネガティブな自分、ネガティブに考えてしまうことを責めるのではなく、そんな自分にもOKを出しましょう!

認めること、受け入れることは性格や考え方を変えていくために大切な一歩になります!

3.いいね♪

FacebookやTwitter等のSNSにいいね機能がありますよね!

もちろんSNSで使うこともいいのですが、日常でもどんどん口に出してみてください♪

使っていることで相手やまわりの『良い』と思える部分を普段から探すようになりますし、どんどん見つかりやすくなります!

これは相手やまわりだけではなく、自分自身にも同じことが言えます♪

良い部分を見つける(気づく)ことで、考え方や気持ちが前向きになりますし、捉え方も変わってきますのでどんどん使っていきましょう!

4.素晴らしい(素敵)♪

自分の魅力がわからない、強みがわからないという方もいらっしゃるかもしれませんが、それは『ない』のではなく、『今はまだ気づいていないだけ』です!

あなたにも素晴らしい(素敵な)側面はたくさんあります^^♪

この言葉も使うことによってどんどんそう思える部分が見つかっていきますし、ネガティブを変える、ポジティブになる大切な言葉です!

人間関係にプラスの影響を与えていきますので、これも意識的に使ってみてください^^

まとめ

  • ネガティブだと行動しにくく、ポジティブだと行動しやすいもの
  • 表情や雰囲気が変わり、まわりにも好印象を与える♪
  • 良い出来事を引き寄せるので、現実や未来が変わっていく
  • 相手にも自分にも普段から使う言葉を意識的に変える
  • ありがとう♪OK♪いいね♪素晴らしい(素敵)♪をどんどん使う!

普段使う言葉があなた自身をつくっています。

ネガティブな言葉がどんな影響を与えているかは下記記事を参考にしてみてください!

今日お伝えしたことはほんの一部ですが、使う言葉を意識的に変えていくことによって、必ず思考や気持ちは変わっていき、現状も未来も変わっていくものです♪

まずは何かひとつ、たったひとつだけでいいので使ってみてくださいね^^

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《最後まで読んでいただきありがとうございます》

他にも参考になるブログが沢山あるので覗いてみて下さいね^^


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