2018-02

自分を知る・向き合う

マイナス思考で苦しんでいても大丈夫♪すぐに安心感を得る3つの方法

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたはマイナス思考で苦しんでいて、 その状況をどうにかしたい 不安をなくしたい 安心したい といったように思うことはありませんか? 今日は安心感を得...
日常

マイナス思考は睡眠不足が原因かも?睡眠の質を改善する3つの方法

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたは普段の睡眠時間はどれくらいですか? 睡眠不足とマイナス思考は深い関係があります! 今日は睡眠不足との関係と、睡眠の質を改善する方法についてお伝えします! ...
人間関係

マイナス思考の原因は親の影響が大きいって本当!?思考癖を変える方法とは?

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ マイナス思考やネガティブ原因は親の影響があると思いますか? 生まれてから特に小さいうちは、一番過ごす時間が長いのは両親(家族)であるため、色々と影響を受けやすいものであって、そ...
恋愛

マイナス思考の方は口癖に注意!恋愛のチャンスや幸せを逃してしまう!?

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたは自分の口癖は何ですか? ・・・そう聞かれても「自分ではよくわからない。」という方もいらっしゃるかもしれません。 頻繁に使っている言葉の影響力はとても大きいので、自分...
行動

マイナス思考と運動不足の関係性とは?すぐにできる3つの改善策

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ 最近、イライラしてしまうことはありましたか? イライラしてしまう要因はいくつかありますが、そのひとつとして、マイナス思考であることによって、イライラの感情へと発展してしまう場合が...
日常

マイナス思考でイライラした時の4つの注意点と対処法

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ 最近、イライラしてしまうことはありましたか? イライラしてしまう要因はいくつかありますが、そのひとつとして、マイナス思考であることによって、イライラの感情へと発展してしまう場合が...
行動

マイナス思考を朝から改善!1日のスタートを変える3つの方法

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ 朝、目が覚めると・・・ 辛い 不安を感じる 会社に行きたくない 会いたくない人のことを考える 気持ちが重い ネガティブな気持ちになる 憂鬱...
仕事

マイナス思考が止まらない3つの理由とは?止まらない時の2つの対処法

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ 仕事をしている時、マイナス思考が止まらない時、陥ってしまう時はありませんか? もしかしたら仕事以外の時にそのようになる方もいらっしゃるかもしれません。 どうしようもない、ど...
考え方

マイナス思考は悪くない!3つのメリットとは?

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたはマイナス思考は悪いことだと思っていますか? もしくは家族や友達、職場の人から、「マイナス思考は悪い!」 「マイナス思考はダメ!」といったことを言われたことはありませんか?...
自分を知る・向き合う

マイナス思考の悪循環から抜け出す方法とは?

こんにちは!ネガティブ改善の専門家、たくです^^ あなたはどんな時にマイナス思考になりますか? 自分で気づいている時もあれば、気づかないままどんどん陥ってしまい、悪循環になってしまうこともあるかと思います。 今日は...
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