ネガティブな男!彼氏や夫とは別れるべき?恋愛や夫婦関係での付き合い方とは?

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こんにちは!

マイナス思考から抜け出す方法(脱却)をお伝えする、マイナス思考脱却の専門家、石黒です^^

あなたの彼氏や夫はネガティブマイナス思考ですか?

もしかしたらそのことで悩んでいたり、別れようと思っていたりしているけど、どうしたらいいかわからない方もいらっしゃるかもしれません。

私のところに相談に来られる方は、彼氏や夫との関わり方や付き合い方で悩んでいる方も多くいらっしゃいます。

ネガティブな男、彼氏や夫とは別れるべきなのか?

今日はそもそもネガティブになっている原因と、恋愛や夫婦関係での大切な付き合い方についてお伝えしていきます!

ネガティブになっている5つの原因

1.見栄やプライド

あなたの彼氏や夫は会社でどのような役職や立場にいますか?

  • 今後の会社の業績や自分のポジションを左右する重要な案件
  • 新規プロジェクト
  • 目標や売上の未達、数字が伸びない
  • 嫌な上司との付き合い
  • 部下との関わり方
  • 得意先様との関係
  • 上司と部下との板挟みによる悩み

部下を多く抱えていたり、会社や職場での重要なポジションにいたりすると、仕事や人間関係、将来のこと等色々と考えたり悩んだりすることがあるものです。

それでも男というのは、職場では見栄やプライドがあり、職場では見せられない姿、口には出せないことがあるんですよね♪

マイナス思考やネガティブになってしまっていても、それを職場では出せなかったり言えなかったりすると、どんどんストレスが溜まっていきます!

だからこそあなたの前では、マイナス思考やネガティブになっていることが考えられます!

それだけあなたのことを信頼している、安心して話せる、さらけ出していると言えます♪

2.小さい頃のネガティブな体験

根本的にマイナス思考やネガティブな性格だとしたら、ほとんどの場合、過去の体験が大きく影響しているもの!

一概には言えませんが、特に小さい頃の体験や出来事が影響していると考えられます。

例えば、

  • 両親や先生にひどく怒られた
  • いじめにあった
  • 誰かを傷つけてしまった
  • 受験に失敗
  • 大切な人を失った(突然の別れ)
  • スポーツで自分が原因で負けてしまった

といった体験や出来事があり、それが強く残ってしまっていることが、マイナス思考やネガティブな性格に結びついています。

3.成功体験が少ない

小さい頃のネガティブな体験も影響がありますが、これまで成功体験がないと、それもまた思考や性格に影響を与えてしまうものです!

成功というと何か大きいことを考えるかもしれませんが、例えば、

  • うまくできたこと
  • 達成したこと
  • 褒められたこと
  • 感謝されたこと
  • 喜ばれたこと

等々の小さな成功体験が少ないと、自分に自信が持てなかったり、自分を認めることができなかったりします。

その結果として、

  • 自己肯定感が低い
  • 自己否定が強い
  • 自己嫌悪に陥る
  • 落ち込みやすい
  • いつも不安や心配をしてしまう
  • 失敗するイメージ(妄想)ばかり

といったようになってしまいます!

4.過去の恋愛体験

もしも彼の言葉や行動、表情に自信の無さや不安が出ているとしたら、過去の恋愛体験が影響しているかもしれません。

  • 恋愛した回数が少ない
  • 付き合った人数が少ない(あなたが初めて)
  • 辛い失恋をした(トラウマになるようなこと)

等があると自分に自信が持てなかったり、あなたとの関わりや会話に悩んだり、どうしていいかわからなかったりするものです。

また、恋愛でも男は見栄やプライドがあるので、そのような過去があったとしても、あなたには言わない可能性もありますので、下手に探らない方がいいかもしれません。

5.完璧主義・理想が高い

あなたの彼や夫は完璧主義だったり、理想が高かったりしませんか?

真面目な人ほどその傾向が強いと言えます!

  • なりたい未来の姿
  • ありたい姿
  • 得たい仕事の成果
  • 収入や貯蓄
  • 望んでいる恋愛関係(夫婦関係)
  • 子供の教育
  • 地域や親戚との関わり
  • 生活環境

といったものがあって、現状とのギャップがある(大きい)とネガティブになってしまうもの!

さらにそのギャップがうまらない、なかなか近づかない、どうしたらいいかわからない・・・となると、どんどんネガティブは拡大していきます!

あなた以外の人への言動にも大きく表れてしまっているとしたら要注意です!

ネガティブな彼や夫との付き合い方

5つの原因について簡単にお伝えしましたがいかがでしたでしょうか?

それではネガティブな彼や夫との付き合い方で大切なことを4つお伝えしていきます♪

1.受け入れる

さきほどお伝えした5つの原因があったり、ふとマイナス思考やネガティブになっている時だったり・・・。

そんな時、彼や夫は自分のことを受け入れることができていません。

受け入れることができないと、ネガティブな状態が続く、または更に大きくなるものです。

だからこそ、まずはあなたが受け入れてあげましょう!

人は誰しも誰かに受け入れてもらえることによって、自分自身を受け入れられるようになります!

自分のことを受け入れられるようになると、性格や言動が変わったり、一時的にネガティブになっているとしたら止まったりしやすくなります^^

彼や夫を受け入れることは難しくないですよ♪

一緒にいる時に、

  • 彼の存在や言葉、過去を否定しない
  • 無理に変えようとしない
  • 求められていなければアドバイスをしない
  • ダメ出ししない
  • 真剣に話を聞いてあげる
  • 理解しようとする
  • 寄り添う
  • YESを出す

といったことをまずはやってみてください^^

あなたの聞き方、関わっている姿勢、表情等々は彼や夫は大きく影響を受けますので、まずは日常から受け入れてあげましょう♪

2.自分の体験も伝える

あなたのネガティブな体験やネガティブに感じていること等々を伝えることもひとつです!

あなたの日常はすべて楽しいことだらけ♪すべてに満足♪幸せすぎて困ることがない♪・・・といったような状態ではないはず!

彼以上にあなたがネガティブになっていたり、落ち込んでいたりする時があってもいいんです^^

素直に、率直に伝えてみてください♪

話を聞いた彼や夫は、

  • 「オレだけじゃないんだ・・・。」
  • 「〇〇もそんな風に感じてることがあるんだ・・・。」
  • 「それに比べたら意外とオレのことって大したことないのかも!?」
  • 「オレももっと頑張っていかないと!」

等々といったようにあなたのネガティブな話を聞くことで安心感を感じたり、彼のネガティブな気持ちが軽減されたりすることに繋がります!

ただ、相手や状況にもよりますが、伝えるタイミングによっては彼のネガティブがさらに拡大しますので、そこだけは少し注意が必要です。

3.味方でいる

ネガティブな性格の人やネガティブになっている時、ひとりで抱え込んでしまったり、強い孤独感を感じていたりするもの。

  • 「何があっても私は味方だよ!」
  • 「ひとりで悩まないでね!」
  • 「無理しないでね!」
  • 「あなたなら大丈夫!」
  • 「いつでも話聞くよ!」
  • 「一緒に頑張ろう!」

といった短い言葉でいいので、彼や夫に伝えてあげてください♪

「たったそれだけのこと?」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、ネガティブになっている時や孤独感を感じている時ほど、そういった言葉がとても大切なんです!

伝えてあげるだけで、『自分の味方がひとりでもいる』と思えて安心したり、気持ちが楽になったり、自信を持てたりしますのでおススメです^^

4.感謝の気持ち(言葉)を伝える

ネガティブな話題や気持ちを言ってくれた彼や夫に、感謝の気持ち(言葉)を伝えましょう^^

  • 「話してくれてありがとう!」
  • 「そんなことも隠さずに言ってくれてありがとう!」
  • 「何でも話してもらえて嬉しい!」

聞いたその時に伝えてあげるのがいいのですが、もしも話を聞いてあなたがイライラしてしまったり、すぐに伝えにくいと思ったりしたら、次会った時や翌日でもOKです!

そして、ネガティブなことを言ってくれたことに限らず、日頃から感謝していることがあれば、どんどん伝えてあげることがおススメ♪

感謝の気持ちや言葉は、安心感や自信に繋がったり、今の状況を抜け出す、変えるための勇気に変わります!

5.【番外編】しばらく放っておく(笑)

時には放っておきましょう(笑)

何でもやってあげたり、何でも聞いてあげたりし過ぎると、場合によって依存心が強くなり、極端に言えば自分ひとりでは判断や決断、行動ができないような人間になってしまいます。

彼や夫は、

  • あなたに何でも聞いてもらわないダメ!
  • どんな時もあなたに助けてもらわないとダメ!
  • あなたなしでは生きていけない!

といったような弱い人間ではないはずです!

仮にそのような人に思えたとしても、ひとりでどうにかする、現状を打破する、解決する力は必ず備わっています!

また、時には一人で考える時間が必要な時もあります!

案外その方が、勝手にネガティブな状態から抜け出せたり、改善や解決するために自分で何をやったらいいか考えて行動したりするものです♪

ですので、しばらくは様子を見る、距離を置く、介入しないという選択も大切です^^

まとめ

  • 男の見栄やプライドがネガティブに結びついている
  • 過去のネガティブな体験、成功体験や恋愛経験の少なさも影響している
  • 完璧主義、理想が高いこともネガティブの原因のひとつ
  • まずは受け入れてあげて、時には自分のネガティブもさらけ出す
  • 味方でいること、感謝の気持ちと短い言葉でもいいので伝えてあげる
  • 時には放っておくのもあり(笑)

すぐに別れるかどうか考えたり判断したりする前に、何ができるか、どう付き合っていったらいいかを考えて、まずは色々とやってみてください♪

意外と少しのきっかけで、人は変われるものです!

今日は5つの付き合い方をお伝えしましたが、まだまだほんの一部です^^

他にも付き合い方、関わり方、コミュニケーション方法等々たくさんありますので、また別の記事でお伝えしていきますね!

また、下記の記事も参考にどうぞ♪

ネガティブな彼への注意点と接し方とは? ⇒ 詳しくはコチラをクリック!

ひとりでどうしたらいいかわからなければ、いつでもご相談にきてくださいね♪

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《最後まで読んでいただきありがとうございます》

他にも参考になるブログが沢山あるので覗いてみて下さいね^^


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